从呼吸法到体式流动，引导练习者找到内在觉察，建立身体觉知与稳定。
核心床、梯桶等专业器械，精准激活深层肌群，塑造挺拔体态与核心力量。
针对肩颈、腰背、产后等问题开展一对一评估，定制修复方案。
声音疗愈与冥想课程，释放压力，回归内在宁静与能量。
适合初学者及长期久坐人群，建立正确顺位，缓解僵硬，提升柔韧与觉知。
★ 每周10+节常规课小班器械课程，强化深层核心，塑形美背，改善体态，精准高效。
★ 明星私教 & 精品团课深度放松神经系统，改善睡眠焦虑，每月特别工作坊及周末静修。
★ 预约制小班国际认证导师指导，安全修复腹直肌及盆底肌，重塑妈妈力量。
★ 一对一精品私教追光导师团 · 全美瑜伽联盟RYT认证
追光瑜伽普拉提汇聚经验丰富、持续精进的导师团队，每一位老师都秉持“安全、正位、觉知”教学原则，定期参与国内外精进培训。我们相信练习不仅是身体的塑造，更是内在光芒的绽放。在山西转型综改示范区，我们打造一个包容、温暖且专业的瑜伽社群，让每位学员都能在这里找到舒适的成长节奏。
—— 创始人 · 李沐阳 (资深普拉提培训导师)
首次到店提供专业身体评估 + 体验课专享礼遇，我们期待与你一起探索身体的可能性。
📍 山西转型综合改革示范区 龙兴街智创城3号 二层追光普拉提空间
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⏰ 周一至周日 09:00 - 21:00 (节假日照常)
示范区·身心绿洲
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